Тренировка, предназначенная для развития и укрепления мышц брюшного пресса в сочетании с упражнениями на растягивание и расслабление, способствующими быстрому восстановлению мышц. В результате тренировки вы получаете красивый рельеф живота и гибкое тело. Для начального и среднего уровня подготовленности.

Силовая тренировка, направленная на проработку мышц ног и ягодиц. Тренировки по данной программе позволяют повысить силу и мышечную выносливость, делают ноги более стройными, подтягивают и укрепляют ягодицы, повышают кардио — респираторную выносливость, способствуют снижению веса. Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Силовая тренировка, способствует формированию мышечного корсета, укрепляет мышцы кора (брюшного пресса, разгибателей позвоночника, косые и межреберные мышцы, ягодичные мышцы). Способствует снижению усталости в области спины и формированию осанки. Для любого уровня подготовленности. От низкого до среднего уровня интенсивности.

Силовая тренировка, способствующая укреплению и развитию мышц плечевого пояса, спины, груди и брюшного пресса. Укрепляет кардио — респираторную систему, способствует снижению веса. Для любого уровня подготовленности. От низкого до среднего уровня интенсивности.

Использование многосуставных повседневных движений во всех плоскостях поможет вам улучшить качество жизни и сделать повседневную активность безопасной.
Развивает все двигательные качества. От среднего до высокого уровня интенсивности. 
Для среднего и продвинутого уровня подготовленности.

Танец живота, объединяющий мощную жизнеутверждающую  энергию телодвижений и магию ритма восточной музыки.  Для любого уровня подготовленности. Средний уровень интенсивности.

Это простая для восприятия, сжигающая калории танцевальная фитнес-вечеринка, под латинские и мировые ритмы.  Средний уровень интенсивности. Для любого уровня подготовленности.

Танцевальная программа с хореографией в различных танцевальных стилях. Интенсивный уровень нагрузки, для любого уровня подготовленности.

Танцевальная программа с элементами классической хореографии. Средний уровень нагрузки, для любого уровня подготовленности.

Тренировка с несложной хореографией улучшает кардио-респираторную выносливость, способствует снижению веса, укрепляет мышцы ног, способствует сжиросжиганию. Для любого уровня подготовленности. Средний уровень интенсивности.