Йога-нидра — это йогический сон. Но сон не в прямом смысле этого слова. Во время этого сна Вы не спите, а находитесь в пограничном состоянии между сном и бодрствованием. В этот момент частота колебаний мозга уменьшается, и Вы впадаете в медитативное состояние. Достигается это за счет правильного расслабления тела и остановки мысленного диалога.
Важной и отличительной техникой йога-нидры является Санкальпа. Это Ваше желание что-то в себе изменить. Это важная стадия занятия, когда решительное намерение озвучивается и запускается в пространство.
Ощутите на себе всю эффективность Йога-Нидра
Мастер-класс проводит тренер Шушпанова Алина @shushpanovalina
Предварительная запись производится через мобильное приложение World Class Green
Если Вы не являетесь членом клуба, но хотите посетить занятие, есть возможность приобрести гостевой визит и поучаствовать в мастер-классе. Подробнее по номеру 8 747 202 28 29